Ein Triggerpunkt ist ein Bereich im Muskel, der besonders empfindlich auf Druck reagiert. Oft entstehen sie durch Überbelastung, Verletzungen, eine schlechte Körperhaltung oder auch Stress. Triggerpunkte sind meist kleine, harte Knoten des Muskels und können lokal oder auch in entfernten Bereichen des Körpers Schmerzen verursachen. Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Form der Massage-Therapie, die darauf abzielt, Triggerpunkte zu identifizieren und zu behandeln, um Schmerzen zu lindern und die Funktion des Muskels zu verbessern.